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「飲みにケーション」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？ 「不要」「うざい」「おじさん」——実際に検索すると、ネガティブな言葉が並びます。 結論から言うと、今の時代に無理をして「飲みにケーション」をする必要はありません。 部下との関係を深め...

忙しい管理職がいざ自宅で筋トレを始めようとした際に、何を準備するべきか悩むと思います。 実は自宅で筋トレをするために必要なギアは3点あれば十分です。 なぜなら、ボディビルダーでも目指さない限りはシンプルなギアで全身をトレーニングできるからで...

現代の管理職にのしかかる様々なストレスに強くなるために、筋トレが非常に効果的です。 なぜなら「筋トレ」には単純にストレス発散以外にも、仕事をしていく上での様々な恩恵があるからです。 ここでは私自身が実践した内容をもとに、ストレスと戦う40代...