ストレス– tag –

「管理職は罰ゲーム」—そんな言葉を耳にすることが増えました。 確かに、ハラスメントに厳しい時代、管理職はストレスの多い立場と思われがちです。 また「自分の人生を大切にしたい」という価値観を持つ人が増えたことで、あえて出世を目指さない選択をす...

ChatGPTを使っていますか？ 最近、ChatGPTをはじめとしたAIの話題を耳にする機会が増えました。 しかし、私の周りでは実際に使っている人はまだ少数派です。 「気になるけど、何に使えばいいのかわからない」という言う人がいまだにたくさんいます。 実は...

忙しい管理職がいざ自宅で筋トレを始めようとした際に、何を準備するべきか悩むと思います。 実は自宅で筋トレをするために必要なギアは3点あれば十分です。 なぜなら、ボディビルダーでも目指さない限りはシンプルなギアで全身をトレーニングできるからで...

現代の管理職にのしかかる様々なストレスに強くなるために、筋トレが非常に効果的です。 なぜなら「筋トレ」には単純にストレス発散以外にも、仕事をしていく上での様々な恩恵があるからです。 ここでは私自身が実践した内容をもとに、ストレスと戦う40代...